Cofnij
zupa z soczewicą

Zupa z soczewicą i pomidorami z puszki.

5 z 1 głos
Porcje: 6

Składniki
  

  • 1,5 litra (1500 ml) bulionu warzywnego, drobiowego lub lekkiego, przelanego przez sitko rosołu bulion może być domowy lub kupny
  • 2/3 szklanki czerwonej soczewicy (około 130 g)
  • jeden por (część biała i jasnozielona)
  • jedna większa cebula
  • 3 marchewki (łącznie 400 g)
  • 2 duże albo 3 małe ząbki czosnku
  • 1 puszka pomidorów, drobno krojonych, polecam firmę Mutti
  • 4 łyżeczki koncentratu pomidorowego
  • łyżka cukru
  • łyżeczka oregano lub ziół prowansalskich oraz łyżeczka suszonego tymianku
  • sól i pieprz do smaku
  • pęczek natki pietruszki
  • tłuszcz do smażenia np. 3 łyżki plus 30 g masła lub w razie potrzeb
  • 1 lub 2 łyżki soku z cytryny - opcjonalnie, dodaj jeśli chcesz

Method
 

  1. Zacznij od pokrojenia wszystkich warzyw. Cebulkę pokrój w drobną kostkę, pora (białą i jasnozieloną część) dokładnie opłucz, przekrój wzdłuż na pół, a potem pokrój w cienkie półplasterki. Marchewki pokrój w cienkie plasterki albo drobną kostkę. Czosnek zetrzyj na tarce o drobnych oczkach albo posiekaj
  2. W garnku rozgrzej olej i dodaj masło. Następnie wrzuć pokrojoną cebulkę, pora oraz marchewkę. Przemieszaj i smaż około 5 – 6 minut, do czasu do czasu dobrze mieszając. Następnie dodaj koncentrat pomidorowy oraz czosnek, przemieszaj i smaż wszystko jeszcze minutę.
  3. Potem dodaj pomidory w puszce, drobno krojone oraz wlej bulion albo czysty, przelany przez sitko lekki rosół. Dobrze przemieszaj zagotuj.
  4. Od momentu kiedy bulion się zagotuje, to zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu około 10 minut, a potem wsyp czerwoną soczewicę i gotuj 10 – 15 minut. Jeśli chcesz by soczewica była lekko jędrna i wyczuwalna w zupie, wystarczy około 10 minut; jeśli ma się całkiem rozgotować i zagęścić danie, lepiej gotować 13–15 minut. W międzyczasie dodaj też zioła: oregano lub zioła prowansalskie plus suszony tymianek, biały cukier oraz dopraw zupę pod koniec gotowania solą i pieprzem
  5. Na koniec dodaj natkę pietruszki oraz opcjonalnie sok z cytryny. Jeśli chodzi o sok z cytryny to zacznij od łyżki soku, a potem jeśli chcesz, to dodaj druga łyżkę. Jeśli zupa jest według Ciebie wystarczająco kwaskowata np. dzięki koncentratowi, to nie musisz dodawać cytryny.

Film