Składniki
Method
- Roztop masło i zostaw chwilę do przestudzenia. Do miski wlej mleko, wbij jajka.
- Następnie dodaj roztopione i przestudzone masło, szczyptę soli, miód w formie płynnej, cynamon, proszek do pieczenia i opcjonalnie ekstrakt waniliowy. Bardzo dobrze wszystko wymieszaj do połączenia np. trzepaczką. Dobrze rozbełtaj jajka!
- Na koniec dodaj górskie płatki owsiane i dobrze przemieszaj do połączenia. Formę do pieczenia wysmaruj lekko masłem i przelej całą masę do formy. Wyrównaj i włóż do nagrzanego do 180 stopni piekarnika (góra – dół) i piecz przez 35 – 40 minut aż będzie dobrze zarumienione. Przed wyjęciem z piekarnika potrząśnij lekko formą i zwróć uwagę głównie na środek owsianki. Jeśli owsianka jest sztywna i bez luźnych części to możesz ją wyjąć. Poczekaj chwilę, aż przestygnie. Podawaj z ulubionymi dodatkami np. jogurtem i owocami. Owsiankę możesz przechowywać w lodówce do 3 dni. Przed podaniem podgrzewaj porcję
Film
Uwagi
Z podanych składników wyjdzie około 9 kawałków.
Jednej kawałek będzie miał w przybliżeniu:
🔥 Kalorie: 228 kcal
💪 Białko: 7,2 g
🧈 Tłuszcze: 9,6 g
🥔 Węglowodany: 29 g
Jednej kawałek będzie miał w przybliżeniu:
🔥 Kalorie: 228 kcal
💪 Białko: 7,2 g
🧈 Tłuszcze: 9,6 g
🥔 Węglowodany: 29 g